Как пережить жару в Петербурге

Лето в Петербурге ассоциируется с белыми ночами и разводными мостами. Но теперь к ним добавляется жара. Днем воздух может прогреться до 27-30°C, что при влажности и плотной городской застройке ощущается особенно тяжело. Расскажем, что делать в жару, чтобы сохранить здоровье, комфорт и насладиться петербургским летом, даже если столбик термометра бьет рекорды.

Содержание:

• Где найти прохладу в городе
• Как охладить квартиру без кондиционера
• Правильное поведение в жару
• Первая помощь и группы риска
• Апарт-отели «Сокрома»: прохлада и комфорт

Где найти прохладу в городе

В знойный день особенно важно знать, где можно отдохнуть с комфортом на свежем воздухе или в прохладных помещениях.

Открытые бассейны

Открытые бассейны радуют не только свежим воздухом и мягким солнцем это отдых на шезлонгах, под зонтиками, среди зелени. Часто рядом работают кафе, есть детские зоны с горками и площадки для активных игр.

Искупаться на свежем воздухе один из самых быстрых способов охладиться. Самые популярные варианты неподалеку от Петербурга:

«Охта-Парк» в Мистолово (Приморское шоссе, 45 км от КАД) – современный аквапарк с несколькими бассейнами и водными аттракционами.

• часы работы: ежедневно с 10:00 до 20:00 (летом).
• стоимость: от 800 Р за вход (день).

Особенности:

• несколько бассейнов разной глубины и температуры;
• горки высотой до 12 м и экстремальная «Камикадзе»;
• детская зона с мелким бассейном и аниматорами.

Бассейны при загородных отелях – обычно есть все удобства для отдыха: шезлонги, кафе и зеленые лужайки.

«Гранд Петергоф СПА Отель». Если хочется совместить купание с осмотром одной из жемчужин пригородов, поездка в знаменитый Петергоф подарит не только прохладу фонтанов, но и незабываемые впечатления.

Особенности отеля:

• доступ к открытым бассейнам, шезлонги, кафе;
• уединенная атмосфера, чистая вода, ухоженные территории;
• стоимость проживания от 1500 Р (гость отеля) или от 2000 Р (по разовому билету).

Больше вдохновляющих идей о том, куда отправиться в жару, ищите в нашей подборке маршрутов и локаций для теплого дня в Петербурге.

Городские пляжи

Городские пляжи позволяют освежиться, не покидая пределов города. Здесь есть всё необходимое для комфортного отдыха: спасательные посты, прокат оборудования, туалеты и, конечно, красивые виды на городскую панораму.

Официальных мест немного, поэтому присмотритесь к этим пляжам:

• На пляже на Елагином острове (ЦПКиО на проспекте Академика Лебедева) есть спасательные посты, прокат катамаранов, шезлонги и кабинки для переодевания. Преимущества: теплая мелководная зона, удобные входы в воду, рядом тенистые аллеи для отдыха.
• Пляж в Стрельне (на территории Константиновского дворца) оборудован зоной для купания, есть прокат лодок и катамаранов, кафе у воды. На пляже чистая вода, ухоженные причалы, живописный вид на дворец и парковые аллеи.
• Популярным местом для летнего отдыха горожан также являются Суздальские озера, где можно искупаться, позагорать и устроить пикник.

Всегда уточняйте качество воды на сайте Роспотребнадзора и соблюдайте правила безопасности (спасательный жилет, купание в зоне видимости спасателя).

Фонтаны и городские водоемы

Чтобы в жаркий день ощутить мгновенное охлаждение без необходимости купаться, отправляйтесь к городским фонтанам и водоемам, где распыл воды создает приятный прохладный микроклимат.

• На Площади Островского: Фонтан расположен в самом центре города. Он окружен просторной пешеходной зоной. Струи воды поднимаются на несколько метров вверх и создают легкий туман: в жару здесь практически всегда на 2-3 °С прохладнее. Удобные каменные скамьи вокруг позволяют ненадолго присесть и насладиться брызгами воды.
• В Александровском саду и у Академии художеств: Два соседних каскада в тени старинных лип образуют уютный «водный салон». Уровень воды в чашах невысокий, поэтому вы можете подойти максимально близко к струям и ощутить легкое распыление. Сад полон зелени, а скамейки под навесами позволяют отдохнуть с книгой и чашкой прохладного напитка.
• «Семь девушек» у Публичной библиотеки: Этот фонтан-скульптура сочетает декоративное освещение по вечерам и мелкое распыление воды днем. Расположен на уютной городской площади, где часто играет уличная музыка. Обратите внимание на цветочные клумбы вокруг они привлекают легкий ветерок, смешанный с ароматом лета.
• Набережные Невы у Дворцового моста: Здесь нет классических фонтанов, но встречный бриз от широкой водной глади создает постоянную прохладу. Рекомендуется выйти на причал напротив Эрмитажа или пройтись по стрелке Васильевского острова - прохладный поток воздуха почти неотличим от работы хорошего кондиционера. Прохлада, идущая от воды, делает прогулки особенно приятными в жаркий день; набережная реки Фонтанки - одно из таких мест, очаровывающих своей атмосферой.
• Малые каналы и пруды на Сампсониевском острове: Узкие протоки и пруды с тихой водой окружены высокими тополями и ивняком. В самом центре острова есть мостик с видом на водную гладь: утром и вечером здесь особенно свежо. Можно взять с собой термос с прохладным напитком и устроить пикник на траве у воды.

Парки, сады, зеленые зоны

Зеленые зоны Петербурга создают естественный микроклимат: в тени деревьев легко дышится даже в жару. Здесь приятно гулять, устраивать пикники, отдыхать у воды на аллеях, газонах или берегах рек и заливов.

• В Летнем и Михайловском садах расположены узкие аллеи под вековыми липами, фонтаны, скульптурные группы. Вас ждет тихая атмосфера в центре исторического города для чтения и спокойных прогулок. Совет: приходите рано утром, когда фонтаны еще не запущены в полную силу, чтобы насладиться уединением.
• Таврический и Александровский парки оборудованы широкими газонами, тенистыми аллеями, прудами и кафе на свежем воздухе. Вас ждут большие пространства для прогулок, велодорожки и места для легких тренировок.
• Комаровский берег на Финском заливе (поселок Комарово) – это экологическая тропа вдоль залива, деревянные настилы и смотровые площадки. В жаркую погоду вас спасут постоянный бриз с воды и минимальное количество асфальта. Бонусом будет возможность наблюдать закат над заливом.

Сбежать от городской суеты и зноя можно также в заповедниках Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Там тоже можно насладиться тишиной и свежим воздухом.

Музеи, библиотеки и торговые центры

Когда за окном духота, музеи и закрытые комплексы с кондиционерами станут вашим спасательным кругом. Здесь не только прохладно, но и интересно провести время.

Основные преимущества таких локаций:

• кондиционированные залы и комфортная температура;
• выставки, чтение, шопинг, кино;
• кафе, Wi-Fi, сувенирные лавки.

Провести время в приятной тени можно в одной из этих локаций:

• Эрмитаж (Дворцовая наб., 34): огромные залы с коллекцией мирового искусства и мощная система кондиционирования.
• Русский музей (Инженерная ул., 4): экспозиции от иконописи до авангарда, уютные вестибюли для отдыха. Бесплатные экскурсии по средам помогут сочетать прохладу с новым знанием.
• Библиотека имени Маяковского (Невский пр., 20): тихие читальные залы, свежие газеты и журналы. Возьмите с собой наушники, в библиотеке иногда проводятся тихие музыкальные сессии.
• Российская национальная библиотека (Невский пр., 32): одна из старейших библиотек Европы, масштабные залы и кондиционируемые читальни. Узнайте о доступе к редким изданиям отличный повод совместить прохладу с экскурсией по книжным сокровищам.
• Торговые центры («Галерея», «Невский Центр»): отличный вариант для тех, кто хочет совместить шопинг или поход в кино с отдыхом от жары. В них есть магазины, кафе, зоны отдыха и мощные кондиционеры на всей территории.
• Посмотреть новые премьеры в жару можно в кинотеатрах Петербурга («Формула кино», «Мираж Синема») с комфортабельными залами и прохладным воздухом.

Чтобы зной не испортил впечатления от Северной столицы, воспользуйтесь нашей коллекцией идей для жаркого дня в Петербурге, и каждый момент станет незабываемым.

Как охладить квартиру без кондиционера

Защита окон от солнца

• Плотные шторы светлых тонов отражают до 80% тепла.
• Светоотражающие пленки на стекле отсекают прямые лучи и сохраняют прохладу.
• Бюджетный вариант: пищевая фольга или белые простыни, закрепленные на окне блестящей стороной наружу.

Проветривание и циркуляция воздуха

• Раннее утро и поздний вечер лучшее время для открытия окон (температура на улице ниже).
• Создание сквозняков: открой окна с противоположных сторон квартиры или используй две форточки в разных комнатах.
• Влажная уборка: протирай полы и поверхности прохладной водой, это снижает температуру в помещении.

Лайфхаки с вентилятором

• Ледяные бутылки: поставь перед вентилятором емкости со льдом прохладный воздух пойдет по комнате.
• Направление на окно: вентилятор дуй на улицу вечером, чтобы выгонять теплый воздух из комнаты.
• Влажные простыни: развесьте мокрые полотенца напротив дующего вентилятора создается эффект испарительного охлаждения.

Правильное поведение в жару

Поддерживайте водный режим

• Пейте не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды в день, не дожидаясь жажды.
• Хорошо утоляют жажду несладкие морсы, компоты и зеленый чай.
• Избегайте сладких газированных напитков, кофе и алкоголя они способствуют обезвоживанию.

Выбирайте легкую одежду и аксессуары

• Отдавайте предпочтение свободному крою и натуральным тканям (хлопок, лен, шелк).
• Носите широкополые шляпы или панамы и солнцезащитные очки с UV-защитой.
• При возможности используйте зонты от солнца или легкие накидки для дополнительной тени.

Корректируйте рацион

• Откажитесь от тяжелой, жирной и острой пищи.
• Включайте в меню свежие фрукты, овощи и зелень, нежирные сорта рыбы и курицы.
• Ешьте часто, но маленькими порциями, чтобы не перегружать пищеварение.

Планируйте физические нагрузки

• Сократите интенсивные тренировки в пик жары (с 11:00 до 16:00).
• Переносите занятия спортом на раннее утро или поздний вечер.
• Выбирайте тенистые маршруты и занятия в самом прохладном месте (например, в парке у воды или в спортивном зале с кондиционером).

Первая помощь и группы риска

Распознавайте признаки перегрева

Обратите внимание на следующие симптомы:

• общая слабость, головокружение, тошнота;
• учащенное сердцебиение, холодный пот, бледность кожи;
• покраснение лица, чувство жара, судороги мышц.

Что делать при перегреве

1. Немедленно переместитесь в тень или прохладное проветриваемое место.
2. Ослабьте или полностью снимите стесняющую одежду.
3. Пейте воду небольшими глотками (прохладную, не ледяную).
4. Приложите холодные компрессы (лед, завернутый в ткань) ко лбу, шее и подмышкам.
5. Если состояние не улучшается в течение 10-15 минут или вы теряете сознание, вызывайте скорую.

Позаботиться о группе риска

• Терморегуляция детей и пожилых менее эффективна не допускайте длительного пребывания на солнце.
• Люди с заболеваниями сердца, сосудов или дыхательных путей нуждаются в особом контроле самочувствия.
• Обеспечьте к домашним питомцам доступ к прохладной воде и тени, не оставляйте в закрытых машинах.

Апарт-отели «Сокрома»: прохлада и комфорт

Если вы планируете в жару остаться в Петербурге с комфортом или приехать ненадолго отдохнуть, обратите внимание на апарт-отели «Сокрома».

• Современные системы кондиционирования в каждом номере поддерживают оптимальную температуру круглосуточно забудьте о духоте и непредсказуемых капризах погоды.
• Просторные, светлые апартаменты оформлены в скандинавском стиле: минимум вещей, максимум воздуха и свободы.
• Удобное расположение позволяет за две минуты оказаться в тенистых парках (Елагин остров, Таврический сад) или на набережных Финского залива прогулка после жаркого дня станет еще приятнее.
• Дополнительные удобства: бесплатный Wi-Fi, кухня для самостоятельного приготовления легких блюд и веранда для вечернего чая на свежем воздухе.

Для комфортного проживания в любую погоду, особенно в жару, важно выбрать правильное место узнайте, что такое апарт-отели и какие преимущества они предлагают гостям города.